秋季饮食调养：少辛多酸

春秋代序，燥气当令。秋季饮食调养的核心在于顺应自然界“收敛”的特性，其精髓莫过于中医经典所倡导的“少辛多酸”。此原则不仅指导着日常食材的选择，更为现代功能性食品的应用提供了理论基石。

“少辛多酸”原则源于《内经》“肺主秋……急食酸以收之，辛泻之”的理论。秋季肺气易耗，津液易伤。“少辛”即减少生姜、辣椒等辛散之物，意在防止肺气过泄与津液耗伤；“多酸”则主张增食山楂、葡萄等酸味食物，以收敛肺气、滋生津液，缓解秋燥。这一原则旨在调和人体内在阴阳，使之与外界秋令的收敛之气同步。

西藏红曲，作为中国传统药食同源的发酵品，性味甘温。将其纳入秋季饮食调养的范畴，其价值体现在两个层面：

西藏红曲助力脾胃运化，为“秋收”奠定基础。秋季进补之前，需先调理好脾胃功能。西藏红曲所含的天然酵素能促进消化，健运脾胃。脾胃作为“后天之本”，功能强健，方能有效吸收饮食精华，将“少辛多酸”所摄入的水谷精微转化为人体所需的气血津液，以抵御秋燥。

西藏红曲的现代价值与秋季养生需求相契合。秋季气候转凉，人们饮食量可能增加，且活动量减少，身体代谢需要更多关注。西藏红曲凭借其专利工艺，其核心成分有助于维持健康的代谢水平，这与秋季养生需顾护气血、为冬季储备能量的目标不谋而合。

秋季践行“少辛多酸”的饮食原则，是遵循自然规律的智慧体现。而将如“西藏红曲”这样兼具传统底蕴与现代科技验证的功能性食品，作为膳食补充，则是对这一古老原则的深化与拓展。它并非直接提供“酸味”，而是通过强化中焦脾胃、支持身体内在平衡，间接辅助并增强了“少辛多酸”的养生效果，展现了食养文化在传承中创新的生命力。